Isotonisch gegen isometrisch
Das Muskelsystem ist sehr wichtig, da es Bewegung erzeugen und die Organe im Körper schützen und unterstützen kann. Das einzigartige charakteristische Merkmal von Muskelzellen ist die relative Häufigkeit und Organisation von Aktin- und Myosinfilamenten innerhalb der Zellen. Diese Filamente sind auf Kontraktion spezialisiert. Es gibt drei Muskeltypen bei Wirbeltieren; nämlich glatte Muskeln, Skelettmuskeln und Herzmuskeln. Die Kontraktion der Herz- und glatten Muskeln ist im Allgemeinen unwillkürlich, während der Skelettmuskel unter freiwilliger Kontrolle steht. Abhängig vom Muster der Spannungserzeugung kann die Muskelkontraktion als isotonische Kontraktion und isometrische Kontraktion klassifiziert werden. Tägliche Aktivitäten umfassen sowohl isotonische als auch isometrische Kontraktionskombinationen der Muskeln.
Was ist isotonische Kontraktion?
Das Wort "isotonisch" bedeutet gleiche Spannung oder Gewicht. Bei dieser Kontraktion ist die entwickelte Spannung konstant, während sich die Länge des Muskels ändert. Es beinhaltet Muskelverkürzung und aktive Kontraktion und Entspannung der Muskeln und tritt bei Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen usw. auf.
Die isotonische Kontraktion kann weiter in zwei Kategorien als konzentrisch und exzentrisch unterteilt werden. Bei der konzentrischen Kontraktion verkürzt sich der Muskel, während sich bei der exzentrischen Kontraktion der Muskel während der Kontraktion verlängert. Eine exzentrische Muskelkontraktion ist wichtig, da sie schnelle Längenänderungen verhindern kann, die das Muskelgewebe schädigen und Stöße absorbieren können.
Was ist isometrische Kontraktion?
Das Wort "isometrisch" impliziert eine konstante oder unveränderliche Muskellänge. Bei isometrischen Kontraktionen bleibt die Muskellänge konstant, während die Spannung variiert. Hier entwickelt sich die Spannung im Muskel, aber der Muskel verkürzt sich nicht, um ein Objekt zu bewegen. Wenn in der isometrischen Konzentration kein Objekt bewegt wird, ist die externe Arbeit daher Null. Bei dieser Kontraktion verkürzen sich einzelne Fasern, obwohl der gesamte Muskel seine Länge nicht ändert. Daher helfen isometrische Übungen, die Muskeln zu stärken.
Die isometrische Kontraktion beinhaltet keine Gelenkbewegung, so dass die Patienten, die eine Rehabilitation benötigen, isometrische Übungen durchführen können, um schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden. Diese Übungen werden nicht für Patienten mit hohem Blutdruck empfohlen, da sie einen gefährlichen Blutdruckanstieg verursachen können. Ein Beispiel für eine isometrische Bewegung ist das Greifen eines Objekts wie einer Fledermaus oder eines Schlägers. Hier ziehen sich die Muskeln zusammen, um das Objekt zu halten und zu stabilisieren, während sich die Länge der Muskeln beim Halten nicht ändert.
Was ist der Unterschied zwischen isotonischer und isometrischer Kontraktion?
• Bei der isotonischen Kontraktion ist die Spannung konstant, während die Länge des Muskels variiert. Bei der isometrischen Kontraktion bleibt die Muskellänge konstant, während die Spannung variiert.
• Isotonisches Zucken hat eine kürzere Latenzzeit, eine kürzere Kontraktionsperiode und eine längere Entspannungsperiode. Im Gegensatz dazu hat isotonisches Zucken eine längere Latenzzeit, eine längere Kontraktionsperiode und eine kürzere Relaxationsperiode.
• Der Temperaturanstieg verringert die isometrische Spannung, während die isotonische Zuckungsverkürzung erhöht wird.
• Die Freisetzungswärme der isometrischen Kontraktion ist geringer und daher ist die isometrische Kontraktion energieeffizienter, während die der isotonischen Kontraktion höher und daher weniger energieeffizient ist.
• Während der isometrischen Kontraktion tritt keine Verkürzung auf und daher wird keine externe Arbeit ausgeführt. Während der isotonischen Kontraktion tritt jedoch eine Verkürzung auf und es wird externe Arbeit ausgeführt.
• Die isotonische Kontraktion tritt in der Mitte einer Kontraktion auf, während die isometrische Kontraktion zu Beginn und am Ende aller Kontraktionen auftritt.
• Während der Muskelkontraktionen nimmt die isometrische Phase mit zunehmender Belastung zu, während die isotonische Phase mit zunehmender Belastung abnimmt.
