Vitamin D gegen Vitamin D3
Vitamin D hilft dem Körper, den Kalziumspiegel aufrechtzuerhalten und ist für die Knochengesundheit unerlässlich. Es hält auch den Phosphorgehalt im menschlichen Körper aufrecht. Das fettlösliche Vitamin D wird auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet, da es im Körper bei Sonneneinstrahlung synthetisiert wird.
Vitamin D kommt in drei verschiedenen Formen vor. Cholecalciferol oder Vitamin D3 ist die natürlich vorkommende und die wirksamste Form von Vitamin D. Der allgemeine Begriff Vitamin D umfasst jedoch die chemisch modifizierten Formen und Stoffwechselprodukte wie Calcidiol und Calcitriol.
Mit der zunehmenden Verwendung von Sonnenschutzmitteln, der minimalen Sonneneinstrahlung und der Abwesenheit von Sonnenschein in den kälteren Klimazonen ist es zu einer Notwendigkeit geworden, Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, um den täglichen Aufnahmebedarf von Vitamin D zu kompensieren. Diese nicht verschreibungspflichtigen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Vitamin D3 sowie Vitamin D2 oder Ergocalciferol. Der Vergleich von Vitamin D und Vitamin D3 umfasst im Wesentlichen den Vergleich der Merkmale von Vitamin D2 und Vitamin D3.
Jedes der Moleküle hat spezifische Funktionen, Stoffwechselwege und Eigenschaften, obwohl sich der Begriff Vitamin D als generisch erweist.
Wie gesagt, Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel umfassen Cholecalciferol (D3) und Ergocalciferol (D2). Dies ist die natürlich vorkommende Form von Vitamin D beim Menschen. Es ist ein Vorläufer für viele Hormone und wird daher als "Prehormon" bezeichnet. Das Vitamin ist in Milchprodukten, angereicherter Milch, Meeresfrüchten usw. enthalten.
Das Vitamin ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit und der Mangel führt zu einer Erweichung des Knochengewebes, was bei Kindern zu einer Erkrankung namens "Rachitis" und bei Erwachsenen zu "Osteoporose" führt. Die WHO hat Osteoporose als ein großes globales Gesundheitsproblem gemeldet, das nach Herz-Kreislauf-Problemen an zweiter Stelle steht. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin D hilft, die Krankheit zu verhindern. Die Ernährungsempfehlung für Vitamin D variiert je nach Alter und Körpergewicht zwischen 5 und 15 µg / Tag. Spezifische Bedingungen wie Schwangerschaft, Mutterschaft, Alter usw. erforderten eine zusätzliche Dosierung.
Obwohl das Vitamin durch ausreichende Sonneneinstrahlung hergestellt werden kann, ist dies nicht praktikabel, da die Inzidenz von Hautkrebs und die damit verbundenen Risiken zunehmen. Daher ist es ratsam, das Vitamin als Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung aufzunehmen.
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, bevorzugen die meisten Ärzte die natürlich vorkommende Form. Da es aus verschiedenen Nahrungsquellen leicht erhältlich ist und beim Menschen den üblichen Stoffwechselweg durchläuft, treten bei den D3-Nahrungsergänzungsmitteln keine Nebenwirkungen auf.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin D3-Präparate zusammen mit Kalzium das Risiko eines Knochenbruchs bei geriatrischen Patienten verringern können. Es wurden Hinweise auf die Schutzwirkung von Vitamin D3 gegen Dickdarm-, Prostata- und Brustkrebs bei älteren Menschen nachgewiesen.
Vitamin D2 ist die andere Form von Vitamin D, die aus Mutterkornpilz gewonnen wird. Das Ergocalciferol (D2) kommt nicht natürlich vor und kann daher einige Nebenwirkungen haben. Diese Form wird beim Menschen metabolisiert und in andere Produkte wie Calcitriol umgewandelt. Calcitriol ist die aktivste Stoffwechselform, die an der Aufrechterhaltung des Calcium- und Phosphorspiegels im Körper beteiligt ist.
Es ist pflanzlichen Ursprungs und häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Ergocalciferol wird zur Behandlung von refraktären Rachitis (Vitamin D-resistenten Rachitis), Hypoparathyreoidismus und bekannter Hypophosphatämie angewendet. Es wird auch als wirksam gegen Psoriasis befunden.
Das Vitamin hat verschiedene regulatorische Funktionen wie den P-Ca-Metabolismus, den Ossifikationsprozess und die Absorption von Aminosäuren in Nierentubuli in den Nieren.
Über metabolische Nebenwirkungen wie Hyperkalzämie, Hyperkalziurie und allgemeine Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen und Magenkrämpfe usw. wurde berichtet, obwohl die Inzidenz recht gering ist. Hypervitaminose wird auch selten gefunden.
Unterschied zwischen D und D3
Vitamin D3 kommt natürlich vor, während Vitamin D2 aus Pflanzen gewonnen wird. Daher sind die Stoffwechselwege unterschiedlich, ebenso wie die Verwendung von Stoffwechselprodukten im Stoffwechselweg. Das einzige Stoffwechselprodukt von Ergocalciferol, das im menschlichen Körper einen Zweck hat, ist Calcitriol. Andere Produkte erfüllen keine Funktionen und müssen zur Ausscheidung metabolisiert werden. Ergocalciferol kommt auch in winzigen Fraktionen auch in Pflanzen vor.
Vitamin D3 benötigt kleinere Dosen, da die Wirksamkeit höher ist. Die Dosis, die benötigt wird, um eine Reaktion hervorzurufen, steht in umgekehrter Beziehung zur Wirksamkeit. Vitamin D3 kann die Reaktionen schneller auslösen. Studien haben gezeigt, dass eine Nahrungsdosis von 4000 IE ausreicht, um den täglichen Bedarf eines normalen Erwachsenen zu decken. Dies bedeutet, dass das Vitamin in Mikrogramm-Mengen wirksam ist. Vitamin D2 erfordert mehr Dosen und dauert länger, um eine physiologische Reaktion auszulösen. Vitamin D2 ist nur halb so stark wie die Vitamin D3-Form.
Die Stoffwechselprodukte von D3 sind für den Menschen sehr nützlich und finden eine bestimmte Funktion. D2-Vitamin gelangt jedoch in den Stoffwechsel, um Produkte zu bilden, die für den menschlichen Körper nicht nützlich sind. Diese Produkte sind ungiftig.
Fälle einer Überdosierung von D3-Nahrungsergänzungsmitteln sind selten, da die Häufigkeit von Hypervitaminose bei Ergocalciferol (D2) -Zusatzstoffen im Vergleich zu D3-Vitamin etwas höher ist. Der Körper metabolisiert D2 schneller als Vitamin D3 und dies kann die Ursache für solche Nebenwirkungen sein.
Das Leben von Vitamin D2 ist kürzer als das von Vitamin D3 und wird schlecht aufgenommen. Dies bedeutet, dass das Vitamin D2 schnell zu anderen Formen metabolisiert wird.
Obwohl die beiden Formen von Vitamin D verfügbar sind und verschrieben werden, besteht Vitamin D3 den Test, wenn die Nebenwirkungen und Vorteile abgewogen und analysiert werden. Da dies natürlich vorkommt, ist das Auftreten unerwünschter Arzneimittelwirkungen selten und der größte Pluspunkt. Vitamin D2-Präparate müssen daher auf extreme oder spezielle Fälle von Stoffwechselversagen wie bei einem genetischen Defekt beschränkt sein.
Der wesentliche Unterschied zwischen den beiden ist einfach. Wenn Sie Vitamin D2 einnehmen, nehmen Sie tatsächlich ein Medikament ein und mit einem Vitamin D3-Präparat konsumieren Sie einen Nahrungszusatz.
