Niacin gegen Niacinamid
Niacin und Niacinamid sind zwei Formen von Vitamin B3-Präparaten. Der Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid ist vielen Menschen nicht bekannt, so dass viele eines der beiden als Vitaminpräparat einnehmen. Tatsache ist jedoch, dass Vitamin B3, das ein wichtiger Bestandteil der Vitamin B-Reihe ist, in zwei Formen vorliegt, die als Niacin und Niacinamid bekannt sind. Wie alle Formen von Vitamin B haben sowohl Niacin als auch Niacinamid wichtige gesundheitliche Vorteile und werden zusammen als Vitamin B3 bezeichnet. Ein Mangel an Vitamin B3 im Körper verursacht eine Krankheit namens Pellagra. Häufige Symptome von Pellagra sind Dermatitis, Durchfall und Demenz. In extremen Fällen kann ein Mangel an B3 sogar zum Tod führen.
Wie alle Vitamin B-Formen sind sowohl Niacin als auch Niacinamid wasserlöslich und verteilen sich im Körper. Es ist notwendig, Vitamin B3 regelmäßig aufzufüllen, und eine Überdosierung ist nicht schädlich, da überschüssiges Vitamin über den Urin ausgeschieden wird. Beide spielen eine wichtige Rolle bei der Oxidation des Gewebes und der Energieerzeugung. Sie sind auch am Stoffwechsel von Fetten beteiligt, die als Cholesterin bekannt sind. Sowohl Niacin als auch Niacinamid sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Viele Menschen nehmen sie austauschbar ein, aber es ist immer ratsam, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, da beide unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.
Unser Körper ist in der Lage, Niacin in Niacinamid umzuwandeln. Der Körper kann auch Niacinamid aus Tryptophan herstellen, einer Aminosäure, die in tierischen Lebensmitteln enthalten ist. Obwohl sowohl Niacin als auch Niacinamid ähnliche Wirkungen haben, sind ihre pharmakologischen Eigenschaften unterschiedlich. Hohe Dosen von Niacin können eine Spülung verursachen. Da Niacinamid jedoch keine blutgefäßerweiternde Wirkung hat, führt es nicht zu Hautrötungen. Daher bevorzugen Ärzte es gegenüber Niacin, wenn sie Pellagra behandeln, eine verschwenderische Krankheit, die aus Vitamin B3 resultiert. Niacinamid kann jedoch zu übermäßigem Schwitzen führen.
Niacin kann zur Behandlung hoher Cholesterinspiegel verwendet werden, Niacinamid wird jedoch nicht für diesen Zweck verwendet. Da Niacinamid ein Amid von Niacin ist, werden seine cholesterinsenkenden Eigenschaften gehemmt. Niacinamid wird zur Behandlung von Arthrose empfohlen, obwohl diesbezüglich weitere Untersuchungen erforderlich sind.
Sowohl Niacin als auch Niacinamid werden zur Behandlung von emotionalem und physischem Stress eingesetzt, und beide können zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden.
Der wirkliche Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid liegt in der Tatsache, dass Niacin eine organische Säuregruppe enthält, während Niacinamid eine Aminogruppe enthält. Ein Amid ist eine chemische Verbindung, die eine Carbonylgruppe (C = O) enthält, die an ein Stickstoffatom gebunden ist.
Bei Kreislaufproblemen wird Niacin anstelle von Niacinamid bevorzugt, da es höhere cholesterin- und triglyceridsenkende Eigenschaften aufweist.
Unabhängig davon, ob sie in Niacin- oder Niacinamid-Form eingenommen werden, empfehlen Ärzte, sie in Verbindung mit Vitamin B1, B2 und C einzunehmen, wodurch sie wirksamer werden.
