Kalorien gegen fette Kalorien
Kalorien und Fettkalorien haben trotz des Namens nichts miteinander zu tun. Naja, so ungefähr. Dies liegt daran, dass die Menschen die Vorstellung haben, dass sie jetzt miteinander verwandt sind, nur weil sie ein Wort teilen. In diesem Fall ist es nicht ganz richtig. Was sind die Unterschiede zwischen Kalorien und Fettkalorien? Weiter lesen.
Kalorie
Kalorien sind eigentlich eine Maßeinheit für Wärme. Was Sie vielleicht denken, wenn Sie Kalorien sehen, wird tatsächlich als Kilokalorie bezeichnet. Dies bedeutet, wie viel Wärme benötigt wird, um die Temperatur von einem Kilogramm Wasser um ein Grad zu erhöhen. Sie können dieses Wort in verschiedenen Lebensmitteln sehen, die Sie jeden Tag kaufen. Die empfohlene Kalorienaufnahme eines normalen Menschen würde bei etwa 2000 Kalorien liegen.
Fettkalorie
Fettkalorie ist im Grunde, wie viel Kalorien Sie aus dem Fett in der Nahrung erhalten, die Sie essen. Ein Gramm Fett enthält normalerweise etwa 9 Kalorien. Wenn Sie beispielsweise etwas mit 10 Gramm Fett essen, erhalten Sie ungefähr 90 Kalorien. Und die Diäten der meisten Menschen enthalten zu viel Fett, um als gesund angesehen zu werden. Ernährungsberater empfehlen, nur etwa 50-80 Gramm Fett täglich zu sich zu nehmen. Allerdings sind nicht alle Fettaufnahmen schlecht für uns.
Unterschied zwischen Kalorien und fetten Kalorien
Kalorien werden im Allgemeinen zur Messung der Wärme verwendet. Sie werden jedoch auch verwendet, um die Energie zu messen, die der Körper benötigt, um zu funktionieren. Kalorien sind in allem enthalten, was wir essen. Jedes Lebensmittel, das wir konsumieren, hat eine bestimmte Menge an Kalorien. Leider enthalten einige Lebensmittel auch Fett; und wir bekommen auch Kalorien aus Fett. Das Traurige ist, dass die Kalorien, die wir aus Fett erhalten, normalerweise größer sind als die Kalorien aus anderen Bestandteilen von Lebensmitteln. Der einzige Unterschied zwischen Kalorien und Fettkalorien besteht darin, woher sie kommen. Kalorien umfassen die gesamte Energie, die wir aus allem, was wir essen, erhalten, während Fettkalorien nur die Kalorien zählen, die wir aus Fett erhalten.
Kalorien und Fettkalorien sind etwas unabhängige Begriffe. Ihre einzige Gemeinsamkeit ist ihre Verwendung in Lebensmitteln. Kalorien sind ein allgemeinerer Begriff im Vergleich zu Fettkalorien.
In Kürze:
• Kalorien sind eine Maßeinheit für Wärme. Die Kalorien, die wir auf den Nährwertkennzeichnungen von Lebensmitteln sehen, beziehen sich auf Kilokalorien.
• Fettkalorien sind Kalorien, die wir aus Fett erhalten. Ein Gramm Fett enthält 9 Kalorien; 1 Fettkalorie entspricht also 9 Kalorien.
