Hatha Yoga gegen Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga und Hatha Yoga sind zwei Begriffe, die gleich zu sein scheinen, aber einige subtile Unterschiede zwischen ihnen aufweisen. Obwohl beide Begriffe häufig durch ein anderes Wort namens Raja Yoga ersetzt werden, bezieht sich Ashtanga Yoga auf die acht Bestandteile des Yoga, die der Weise Patanjali vorschlug, der die Prinzipien des Yoga-Systems der Philosophie vertrat.
Auf der anderen Seite bezieht sich Hatha Yoga auf die harte und anstrengende Praxis hauptsächlich von Asanas und Pranayama-Aspekten des Yoga. Das Sanskrit-Wort "Hatha" selbst bedeutet "aggressiv". Das Konzept des Hatha Yoga wurde zu Beginn des 15. Jahrhunderts von einem Swami Svatmarama weitergegeben.
Es versteht sich, dass Hatha Yoga ein Teil des Ashtanga Yoga ist, aber mit einem anderen Zweck eingesetzt wird. Hatha Yoga zielt auf die Reinigung des Geistes und des Körpers durch Asanas und Atemtechniken ab. Anstrengende Asanas oder Körperhaltungen werden verschrieben, damit der Körper das Altern bekämpfen kann, und Techniken wie Bandhas und Kriyas werden verschrieben, um den Körper von Unreinheiten zu reinigen.
Andererseits zielt Ashtanga Yoga darauf ab, spirituelles Wachstum oder spirituelle Absorption des Praktizierenden zu erreichen. Die acht verschiedenen Teile des Yoga sind Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.
Yama bezieht sich auf die innere Reinheit, Niyama zielt auf die äußere oder die Reinheit des Körpers ab, Asana ist eine Haltung, Pranayama ist die Kontrolle des Atems oder die Kunst des Ein- und Ausatmens, Pratyahara bezieht sich auf den Entzug von Sinnesorganen aus den jeweiligen Sinnesobjekten. Dharana bezieht sich auf Konzentration, Dhyana bezieht sich auf Meditation und Samadhi bezieht sich auf den Zustand der spirituellen Absorption.
Das Gebiet des Hatha Yoga hat im Westen im Laufe der Zeit eine extreme Popularität erlangt. In den Vereinigten Staaten und im Vereinigten Königreich gibt es mehrere Schulen, die den Schülern Hatha Yoga und Ashtanga Yoga beibringen.
Verwandte Links:
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