Moksha gegen Bikram Yoga
Yoga ist eine alte indische Tradition der Meditation und des Trainings, die im Westen großes Interesse geweckt hat. Um es für die Westler schmackhaft zu machen, wurde Yoga dem Westen in einer säkularen Form präsentiert, die völlig von der hinduistischen Religion losgelöst war. Es gab eine Reihe von Yoga-Stilen, die im Westen populär wurden, von denen Bikram Yoga und Moksha Yoga sehr geschätzt wurden. Beide gehören zu einer bestimmten Kategorie von heißem Yoga, die viele verwirrt. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen den beiden Stilen, die in diesem Artikel hervorgehoben werden.
Was ist Bikram Yoga?
Bikram Yoga ist eine Form des heißen Yoga, die wegen ihres Gründers Bikram Choudhary, eines lebenden Meisters, der sich in den USA niedergelassen hat, so genannt wird. Er stammt aus Kalkutta, Indien und hat in Zusammenarbeit mit seiner Frau, die selbst Yogalehrerin ist, Bikram Yoga entwickelt. Seine Übungen und Atemübungen werden in einem beheizten Raum mit einer Temperatur von 40 Grad Celsius und einer Unterrichtsdauer von 90 Minuten durchgeführt. Bikram Yoga wurde aus Hatha Yoga entwickelt, das von Mönchen in Indien praktiziert wird. Es gibt 26 Posen, die ein Schüler zusammen mit 2 Atemübungen machen muss, die alle in denselben 90 Minuten abgeschlossen sind.
Bikram Yoga ist die beliebteste Form des heißen Yoga im Land. Zu den Fans zählen prominente Namen wie Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant und Kareem Abdul Jabbar.
Was ist Moksha Yoga?
Obwohl Hot Yoga hauptsächlich mit Bikram Yoga in Verbindung gebracht wird, ist es nicht nur auf Bikram Yoga beschränkt, da unter Hot Yoga viele Stile verfolgt werden. Moksha Yoga ist ein solcher Stil, der 2004 von Ted Grant und Jessica Robertson in Kanada entwickelt wurde. Innerhalb kurzer Zeit ist Moksha Yoga in den USA mit 30 Studios, die Schülern diese Form des Yoga beibringen, sehr beliebt geworden. Diese Form des Yoga besteht aus 40 Übungen, die in einem beheizten Raum durchgeführt werden, der umweltfreundlich gestaltet wurde. Dies sind kostengünstige Klassen, die von einem großen Teil der Bevölkerung wegen ihrer allgemeinen Gesundheit und Fitness aufgegriffen wurden.
Was ist der Unterschied zwischen Moksha und Bikram Yoga?
• Bikram Yoga ist älter als Moksha Yoga, und sein Gründer Bikram Choudhary hat es Ende der 70er Jahre gegründet. Moksha Yoga wurde 2004 von Ted Grand aus Kanada eingeführt.
• Obwohl beide Formen des heißen Yoga sind, gibt es im Bikram Yoga feste 26 Übungen oder Asanas, während es im Moksha Yoga Flexibilität gibt, da es 40 Posen gibt, aus denen Lehrer und Schüler Posen auswählen, die sie einfach und effizient finden.
• Moksha Yoga-Kurse sind umweltfreundlich mit speziell gestalteten Studios.
• Die Kurse im Bikram Yoga sind bei 110 Grad heißer, während die Kurse im Moksha Yoga bei 104 Grad sind.
• Moksha Yoga-Studios sind schwach beleuchtet, aber sauberer als die Räume für Bikram Yoga, in denen schwammige Matten für Schüler verwendet werden.
• Bikram-Yoga-Kurse dauern immer 90 Minuten, während Moksha-Kurse entweder 90 oder 60 Minuten dauern.
