Diät gegen Ernährung
Wenn wir über ein gesundes Leben sprechen, werden die Begriffe Ernährung und Ernährung immer ins Spiel kommen. Daraus können wir verstehen, wie wichtig eine gute Ernährung für ein gesundes Leben ist. Diät und Ernährung sind jedoch nicht gleich; Sie haben unterschiedliche Bedeutungen, sind aber eng miteinander verbunden. Dieser Artikel konzentriert sich auf die charakteristischen Merkmale von Diät und Ernährung, die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen ihnen und einen gemeinsamen Vergleich, der sie verbindet.
Was ist Diät?
Diät ist eine Summe von Nahrungsmitteln, die eine Person oder ein anderer Organismus konsumiert. Die Diät kann verschiedene Komponenten umfassen. Die Zusammensetzung dieser Komponenten kann wiederum in Abhängigkeit von mehreren Kriterien variiert werden. Die Zusammensetzung einer Diät hängt stark von den Lebensbedingungen, den religiösen Meinungen, den persönlichen Vorlieben, der Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln, dem wirtschaftlichen Status usw. ab. Zum Beispiel können reiche Menschen überlegene Diäten haben, bei denen die Armen für ihre Ernährung auf minderwertige Güter angewiesen sind. Aufgrund religiöser oder kultureller Überzeugungen beschränken sich die Menschen in der Regel auf eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln. Einige verbieten insbesondere den Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern. Je nach Art der Ernährung werden die Ernährungsgewohnheiten als reiner Vegetarismus, Ovo-Vegetarismus, Lacto-Vegetarismus, Nicht-Vegetarismus (Allesfresser) usw. identifiziert.
Die Menschen ernähren sich nach einem Tagesplaner. Die meisten Menschen haben geplant, sich dreimal täglich zu ernähren. Diese Mahlzeiten sind Frühstück, Mittag- und Abendessen; Einige haben ein zusätzliches Abendessen. Menschen neigen dazu, in ihren Ernährungsplänen flexibel zu sein, abhängig von der Bequemlichkeit, den Ernährungszuständen, der Gesundheit, dem Gewichtsmanagement usw.
Was ist Ernährung?
Ernährung ist ein Prozess, bei dem ein lebender Organismus Lebensmittel aufnimmt und für das Wachstum und den Ersatz von Geweben verwendet. Je nach Art der Ernährung kann sich der Ernährungszustand einer Person ändern. Die Ernährung wird durch die verschiedenen Nährstoffkomponenten in Lebensmitteln gewonnen. Die wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Leben sind Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralien. Wenn die Menge einer Nährstoffaufnahme geringer als erforderlich ist, wird der auftretende Zustand als Nährstoffstörung oder unausgeglichene Ernährungsbedingungen bezeichnet. Der gesamte Gesundheitszustand des Menschen kann durch die weltweit vorherrschenden Nährstoffmängel bedroht sein. Eisenmangel (Anämie), Vitamin A-Mangel, Jodmangel und Proteinmangel sind die anfälligsten Mangelzustände der Welt. Viele gesundheitliche Probleme können durch eine gute Ernährung vermieden werden. Mit anderen Worten, sie können durch eine richtige Ernährung verhindert werden.
Was ist der Unterschied zwischen Diät und Ernährung?
Der Hauptweg, um Ernährung zu bekommen, ist eine richtige Ernährung. Die Ernährung besteht aus verschiedenen Lebensmitteln, die Nährstoffe enthalten. Wenn die Lebensmittel aufgenommen werden, werden die Nährstoffe vom Körper aufgenommen. Der Körper verwendet sie bei verschiedenen Stoffwechselaktivitäten. Eine schlechte Ernährung führt zu einer schlechten Stoffwechseleffizienz. Schließlich kann es zu Nährstoffstörungen oder zu einem Ungleichgewicht der Ernährungsbedingungen im menschlichen Körper kommen.
