Gesundes Essen gegen Junk Food
Diät ist fast alles nach Ernährungswissenschaftlern. Die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung ist für einen guten und angenehmen Lebensstil immens vorteilhaft. Wie sich viele Religionen und beständige Kulturen beziehen, sollte das Essen, das wir essen, sowohl in Bezug auf Ernährung als auch Geschmack in der gewünschten Qualität sein. Die heutige Welt steht jedoch vor einem ernsthaften Problem in Bezug auf Junk Food oder ungesunde Lebensmittel. Viele gesundheitliche Probleme haben einen gemeinsamen Ursprung, nämlich Junk Food. Daher ist es für einen gesunden Lebensstil äußerst wichtig, gesundes Essen von Junk Food zu unterscheiden.
Gesundes Essen
Wie es sich anhört, kommen gesunde Lebensmittel einfach der Gesundheit eines Menschen zugute. Es gibt jedoch keine genaue Definition für den Begriff, aber er umfasst viele Arten von Lebensmitteln, einschließlich natürlicher Lebensmittel, Bio-Lebensmittel, unkomprimierter und nicht raffinierter Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Lebensmitteln sind offensichtlich auf dem Ackerland erhältlich, aber nicht jeder kann auf Ackerland gehen, um gesunde Lebensmittel zu kaufen. Aus diesem Grund haben Supermärkte jetzt Bereiche für gesunde Lebensmittel eröffnet. Funktionelle Lebensmittel sind auch gesunde Lebensmittel, und manchmal bezeichnen die Menschen diese beiden sogar als gleich. Funktionelle Lebensmittel sind jedoch verarbeitete Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, die die Gesundheit der Verbraucher beeinträchtigen würden. Gesunde Lebensmittel haben einen hohen Nährwert und sind vor allem problemlos. Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Probleme, mit denen der Mann heute konfrontiert ist.und all diese werden durch den Verzehr gesunder Lebensmittel eine hervorragende Antwort erhalten. Die essentiellen Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind in gesunden Lebensmitteln ausreichend vorhanden. Meistens haben frisches Gemüse und Obst all dieses unglaubliche Potenzial, uns zu verteidigen.
Junk Food
Junk bedeutet Verschwendung oder keine wirkliche Bedeutung. Wenn Junk als Adjektiv für den Begriff Lebensmittel verwendet wird, klingt dies gefährlich. Junk Food bedeutet jedoch, dass es nur einen sehr geringen oder keinen Nährwert gibt. Es umfasst eine Reihe von Lebensmitteln, darunter sowohl zuckerhaltige als auch fetthaltige Produkte und Brot. Laut Michael Jacobson (1972) ist jedes Lebensmittel, das durch regelmäßigen Verzehr ungesund ist, zusätzlich zu dem niedrigen Nährwert auch Junk Food. Aufgrund der Aromen und anderen Zusatzstoffe zu diesen Lebensmitteln lieben es die Menschen, sie zu konsumieren. Darüber hinaus war die Bequemlichkeit beim Konsumieren und Zubereiten auch ein Hauptgrund für die Anziehungskraft von Menschen auf Junk-Food. Sie sind im Allgemeinen kalorienreich mit gesättigten Fetten, Salz und manchmal Zucker. Darüber hinaus gibt es sehr geringe Mengen an Obst, Gemüse und Ballaststoffen. Bei der Analyse dieser TatsachenJunk Food konnte den Verbrauchern nur eine sofortige Befriedigung verschaffen, aber mit einer Menge Problemen, während die Produzenten den größten Teil des Geldes der Menschen extrahieren. Es könnte die psychischen Zustände von Menschen beeinflussen, und eine Studie bestätigte es an Ratten. Veränderungen im Gehirn waren eine weitere interessante Untersuchung, bei der Johnson und Kenny (2010) feststellten, dass Junk Food das menschliche Gehirn genauso stark beeinflussen könnte wie Heroin und Kokain.
Vergleich von gesundem und Junk Food
Obwohl fast alles, was mit gesundem Essen und Junk Food zu tun hat, gegensätzlich ist, sind die Hauptunterschiede wie folgt.
