Ellipsentrainer gegen Cross Trainer
Es gibt viele Möglichkeiten für einen Einzelnen, wenn er sich für Cardio-Übungen mit geringen Auswirkungen entscheidet, um Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen. In einem Fitnessstudio sieht man viele Geräte, die Menschen dabei helfen sollen, Gewicht zu verlieren. Elliptisch ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl stehender Maschinen, zu denen auch Cross-Trainer gehören, und es gibt Personen, die die Begriffe austauschbar verwenden. Es gibt jedoch subtile Unterschiede zwischen den beiden Maschinen, die beide verwendet werden, um Übungen mit geringen Auswirkungen durchzuführen, um den Körper zu straffen.
Elliptisch
Ellipsentrainer sind Trainingsgeräte, mit denen der Benutzer seine Beine so sanft frei bewegen kann, dass er keinen harten Aufprall auf einen Teil seines Körpers spürt. Dies bedeutet, dass Menschen, die Probleme mit ihrem Unterkörper oder ihren Gelenken haben, leicht auf diesen Maschinen trainieren können, um ihren Körper zu straffen. Elliptical verfügt außerdem über eine Anpassungsfunktion, mit der der Benutzer die Bewegung an seine Körpergröße und Bewegungsgrenze anpassen kann. Es gibt einige Maschinen, bei denen der Benutzer aufrecht oder in einer gebogenen Position sitzen muss, während bei einigen Maschinen der Benutzer aufrecht stehen kann. Ellipsentrainer liefern Bewegungen, die im täglichen Leben nicht möglich sind.
Crosstrainer
Cross Trainer ist eine Ellipsentrainer-Maschine, die der Standard-Ellipsentrainer-Maschine sehr ähnlich sieht, aber einen großen Unterschied aufweist und in ihren Armen liegt, die sich bewegen können. Man kann die Neigung der Beinhändler dieser Maschine nicht einstellen. Ein Vorteil dieser Maschine ist, dass man zusätzlich zur Bewegung der Beine die Arme drücken oder ziehen kann, um den Oberkörper zu trainieren. Dies bedeutet, dass man für jene Muskeln trainieren kann, die nicht von einem Ellipsentrainer betroffen sind.
Was ist der Unterschied zwischen Ellipsentrainer und Cross Trainer?
• Während ein Cross-Trainer eine Art Ellipsentrainer ist und sich als Ellipsentrainer qualifiziert, gibt es einige Unterschiede in der Konstruktion und in der Art und Weise, wie sie die Körpermuskulatur beeinflussen.
• Ein Cross-Trainer verfügt über verstellbare Griffarme, die eine Bewegung des Oberkörpers ermöglichen, während der Unterkörper durch Pedale trainiert wird. Andererseits sind die Griffe bei Ellipsentrainer stationär.
• Dies bedeutet, dass der Cross-Trainer sowohl für Beine als auch für Arme trainieren kann, während Ellipsentrainer nur für die Unterkörpermuskulatur geeignet sind.
• Mit einem Cross-Trainer können Brust, Schultern und Rücken gestrafft werden, während ein Ellipsentrainer nur an Oberschenkel, Quadrizeps und Gesäßmuskeln arbeiten kann.
• Ein Standard-Ellipsentrainer ist ideal für Personen mit Problemen in den Oberkörpergelenken, da diese Maschinen stationäre Lenker haben.
• Der Cross-Trainer ist schwieriger zu koordinieren als ein normaler Ellipsentrainer, aber besser, wenn Sie sowohl die unteren als auch die oberen Körperteile trainieren möchten.
