Stress gegen Not
Stress und Stress sind eng miteinander verbunden. Man könnte argumentieren, dass Not Stress verursacht oder umgekehrt. Stress in einer eher „nicht-technischen“Bedeutung könnte dasselbe bedeuten wie Not. In medizinischer Hinsicht weisen diese beiden jedoch einige erkennbare Unterschiede auf.
Was ist Stress?
Die Definition von Stress hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und entwickelt sich immer noch weiter. Die erste Definition wurde von Hans Selye angegeben und er betonte Stress als „die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Forderung nach Veränderung“. In seiner Definition können wir sehen, dass Stress nicht als etwas „Schlechtes“definiert wird, aber für Menschen war die Definition von Stress überwiegend eine schlechte Situation. Derzeit verwenden wir die überarbeitete Definition „Stress ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf jede Art von Nachfrage reagiert“. Das Missverständnis, dass Stress eine schlechte Sache ist, ist jedoch noch nicht aus unseren Gedanken verschwunden. Wenn der Körper einen externen oder internen Bedarf feststellt, werden bestimmte Chemikalien freigesetzt, um Kraft und Energie für den Umgang mit Stress bereitzustellen. Einige Chemikalien erzeugen sichtbare Effekte, und das gibt uns ein Zeichen, wenn eine Person „gestresst“ist.
Stress kann sowohl durch gute als auch durch schlechte Erfahrungen verursacht werden. Während die Angst, eine Prüfung nicht zu bestehen, ein Stress ist, ist das Gewinnen eines Spiels auch ein Grund für Stress. Die Gründe können variieren und machen Stress zu einer ganz persönlichen Erfahrung. Stress kann auch als Überlebensstress (Kampf- oder Fluchtreaktion), innerer Stress (emotionaler Stress), Umweltstress (aufgrund rauer Umweltbedingungen und Umweltschwankungen) und Stress aufgrund von Müdigkeit und Überarbeitung klassifiziert werden. Menschen, die gestresst sind, sind oft krank und müde und konzentriert. Wenn eine Person immer Stress ausgesetzt ist, kann dies zu Bluthochdruck, Herzinfarkt usw. führen.
Was ist Not?
Im Allgemeinen ist Not die Mischung aus emotionalen Zuständen in einer schwierigen Situation. In medizinischer Hinsicht wird Not definiert als „ein aversiver Zustand, in dem sich eine Person nicht vollständig an Stressfaktoren anpassen kann und dadurch zu Stress führt und schlecht angepasstes Verhalten zeigt“. Wenn eine Person verzweifelt ist, ist es eine der Möglichkeiten, damit umzugehen. Aber das ist natürlich der negative Weg, um es anzugehen. Manche Menschen finden positive Wege, um mit Not umzugehen, indem sie gute Musik hören, sich auf Sport und Übungen einlassen und anderen helfen.
Was ist der Unterschied zwischen Stress und Not?
• Stress ist eine Reaktion auf externe oder interne Stressoren. Not ist der emotionale Zustand, in den eine Person fällt, wenn sie sich nicht an Stressfaktoren anpasst.
• Stress kann zu einer negativen Reaktion werden, die eine Person aufgrund von Not zeigt. Not führt jedoch nicht immer zu negativen Reaktionen wie Stress, da manche Menschen Not positiv nehmen und auf gesunde Weise reagieren.
