BMI gegen Körperfett
Da Fettleibigkeit auf der ganzen Welt zu einem immer größeren Problem geworden ist, beginnen die Menschen, auf Dinge wie Ernährung, Bewegung und Körpergewicht zu achten. Fettleibigkeit ist ein veränderbarer Risikofaktor für Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle. BMI und Körperfett sind Begriffe, die eng mit Fettleibigkeit zusammenhängen. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen den beiden Begriffen, auf die hier ausführlich eingegangen wird.
BMI
BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index. Es ist die Grundlage der medizinischen Definition von Fettleibigkeit und Übergewicht. Gewicht allein sagt nicht viel aus, da ein höheres Gewicht für eine größere Person normal wäre, während es für eine kleinere Person nicht so ist. Das Gewicht steht in direktem Zusammenhang mit der Größe. Daher sollte das Gewicht für eine Größe normal sein. Der Body Mass Index wird anhand der Größe in Metern und des Gewichts in Kilogramm berechnet. Die Gleichung lautet wie folgt.
Body Mass Index = Gewicht (kg) / Größe 2 (m 2)
Die Weltgesundheitsorganisation hat die internationale Tabelle für Untergewicht, Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen gemäß dem Body-Mass-Index veröffentlicht.
- Untergewicht ist definiert als Body Mass Index unter 18,5 kg -2.
- Starkes Untergewicht ist ein Body-Mass-Index unter 16 kg -2.
- Mäßiges Untergewicht ist ein Body-Mass-Index zwischen 16 und 17 kg -2.
- Leichtes Untergewicht ist ein Body-Mass-Index zwischen 17 und 18,5 kg -2.
- Der normale Bereich liegt zwischen 18,5 und 25 kg -2.
- Vor fettleibig ist der Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 kg -2.
- Adipositas ist Body - Mass - Index über 30 kgm -2.
Fettleibigkeit wird in drei Schweregrade eingeteilt. Klasse 1 liegt zwischen 30 - 35 kg -2. Klasse 2 liegt zwischen 35 - 40 kg -2. Klasse 3 liegt über 40 kg -2. Der Body-Mass-Index bei vor- und fettleibigen Patienten steht in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Body-Mass-Index zwar in direktem Zusammenhang mit dem Taillenumfang und dem Bauchfett steht, jedoch kein guter Indikator für das gesamte Körperfett ist.
Körperfett
Körperfett ist nicht auf den Bereich um die Taille beschränkt. Körperfett kann in drei Komponenten unterteilt werden. Sie sind Speicherfette, Strukturfette und braunes Fett. Speicherfette sind Fette im Fettgewebe. Diese werden mit überschüssiger Energie gebildet und befinden sich üblicherweise um die Taille, die Oberschenkel, den Hals, das Gesäß und das Omentum im Bauchraum. Diese Gewebe enthalten Adipozyten, die mit komplexen Fetten gefüllt sind. Diese Zellen sind hormonsensitiv und enthalten zwei Arten von Enzymen, die das Fett abbauen. Sie sind hormonsensitive Lipase und Lipoproteinlipase. Die Wirkung dieser Enzyme bestimmt die Menge an Fett, die in diesen Geweben gespeichert ist. Wenn die Energieaufnahme unter dem Verbrauch liegt, werden diese Fette abgebaut und zur Energieerzeugung verwendet.
Strukturfette sind Fette, die in die Zell- und Gewebestrukturen eingebaut sind. Die Zellmembranen und Organellenmembranen bestehen aus einer Verbindung von Fetten und Phosphaten, die Phospholipide genannt werden. Es gibt verschiedene Arten von Fetten in der Gewebearchitektur. Diese Fette werden nicht zur Energieerzeugung genutzt.
Braune Fette kommen am häufigsten bei Kindern vor. Braune Fette wirken aufgrund entkoppelter Zellkettenreaktionen als gute Wärmeerzeuger und leiten die von Glukose erzeugte Energie zur Wärmeerzeugung. Erwachsene haben auch eine begrenzte Menge an braunem Fett. Im Wesentlichen kann niemand buchstäblich „null Prozent Körperfett“erreichen, aber es ist nur ein Ausdruck von Speicherfetten.
Was ist der Unterschied zwischen BMI und Körperfett?
• Der Body Mass Index ist ein Indikator für die Beziehung zwischen Gewicht und Größe, während Körperfett ein viel umfassenderes Konzept ist, das den gesamten Körperfettgehalt abdeckt.
• Der Body Mass Index steht in direktem Zusammenhang mit den Speicherfetten.
• Der Körperfettgehalt wird nicht verwendet, um Fettleibigkeit zu definieren, während der Body-Mass-Index gilt.
