Gatorade gegen Powerade
Was den Unterschied zwischen Gatorade und Powerade ausmacht, ist die Menge der Zutaten, aus denen sie hergestellt werden. Wenn Sie ein Sportler oder eine Sportlerin sind, müssen Sie Gatorade oder Powerade gehört und sogar probiert haben. Dies sind zwei der beliebtesten Sportgetränke. Dies sind speziell formulierte Getränke, die entwickelt wurden, um Flüssigkeit und Elektrolyte wieder aufzufüllen, die durch Schwitzen während des Trainings oder eines Spiels verloren gehen. Beide Getränke enthalten ähnliche Zutaten und sehen gleich aus. Es gibt jedoch Unterschiede im Elektrolyt- und Kohlenhydratgehalt, über die in diesem Artikel gesprochen wird. Sie sollten sich daran erinnern, dass sie zwar sehr wettbewerbsfähige Marken sind, aber fast die gleichen Nährstoffe enthalten.
Was ist Gatorade?
Gatorade wurde 1965 als Lösung ins Leben gerufen, um Gator-Spielern eine Pause vom Verlust von Elektrolyten aus ihrem Körper während des Trainings und der Spiele in Florida zu bieten, wo es im Sommer sehr heiße Bedingungen gibt. Wenn Sie klares Wasser trinken, können Sie hydratisiert bleiben, aber die verlorenen lebenswichtigen Elektrolyte verursachen Krämpfe. Ärzte, die dieses Getränk hergestellt haben, haben es nach dem Maskottchen der Universität von Florida, dem Gator, benannt. Gatorade war bis 2001 im Besitz der Quaker Oats Company. Im Jahr 2001 kaufte PepsiCo Gatorade und sie stellen das Getränk derzeit her.
Während harter Workouts und rasanter Matches verliert ein Spieler 900-1400 mg Natrium pro Liter Schweiß aus seinem Körper. Der Verlust von Natrium ist entscheidend, da dadurch der Wasserstand im Blut sinkt. Gatorade enthält 450 mg Natrium pro Liter. Mehr Zucker in einem Getränk bedeutet mehr Zucker für das Blut, verlangsamt aber schließlich die Geschwindigkeit, mit der Wasser in das Blut gelangt. Gatorade besteht aus 6% Zucker. Gatorade hat Aromen wie Orange, Fruchtpunsch, Traube, tropische Mischung, Zitronen-Limette, Blaubeer-Granatapfel, Rasberry Melon und Glacier Freeze.
Was ist Powerade?
Powerade trat 1988 kurz darauf als Konkurrent von Gatorade auf. Nachdem die Powerade von Coca Cola übernommen wurde, hat sich Powerade zu einem sehr beliebten Sportgetränk entwickelt. Der Natriumgehalt in Powerade beträgt nur 225 mg / l. Powerade besteht zu 8% aus Zucker.
Derzeit gibt es in den USA neun Powerade-Varianten. Sie sind Mountain Berry Blast, Orange, Fruchtpunsch, Traube, weiße Kirsche, Zitronenlimette, Melone, Erdbeerlimonade und tropische Mango.
Was ist der Unterschied zwischen Gatorade und Powerade?
• Gatorade und Powerade sind beide Sportgetränke. Gatorade gehört zu PepsiCo, während Powerade zur Coca Cola Company gehört.
• Gatorade und Powerade unterscheiden sich in der Menge an Zucker, Natrium und der Art des verwendeten Zuckers.
• Während Gatorade 450 mg Natrium pro Liter enthält, beträgt der Natriumgehalt in Powerade nur 225 mg / l. Dies bedeutet, dass Gatorade das durch Schwitzen verlorene Natrium wirksamer ersetzt.
• Gatorade besteht aus 6% Zucker, während Powerade aus 8% Zucker besteht. Beide Getränke liegen innerhalb von 4-8%, was als am besten für die Zugabe von Zucker und Wasser zum Blut im Körper angesehen wird. Es gibt nicht viel zwischen Gatorade und Powerade zu wählen.
• Bei gleicher Portionsgröße von 8 floz hat Powerade 80 Kalorien, während Gatorade 50 Kalorien hat.
• Powerade enthält 100 mg Natrium, während Gatorade 135 mg Natrium enthält. Somit hat Powerade ungefähr drei Viertel Natrium, während es mehr Kalorien als Gatorade hat. Für Sportler mit wenig Natrium ist Gatorade offensichtlich die bessere Wahl.
• Die Gesamtkohlenhydrate in Powerade enthalten 19 g, während Gatorade 14 g Kohlenhydrate enthält.
• Wenn die restlichen Inhaltsstoffe Kalium und Zucker gleich sind, enthält Powerade 10% Vitamin B6, 10% Vitamin B12 und 10% Niacin.
• In heißen Klimazonen wie Florida hat Gatorade einen leichten Vorteil gegenüber Powerade. Für einen durchschnittlichen Sportler mit milderem Klima gibt es jedoch keinen großen Unterschied zwischen diesen beiden berühmten Sportgetränken.
• Powerade ist jedoch zuckerhaltiger, sodass es für manche besser schmeckt.
• Powerade-Aromen sind Mountain Berry Blast, Orange, Fruchtpunsch, Traube, weiße Kirsche, Zitronenlimette, Melone, Erdbeerlimonade und tropische Mango.
• Gatorade hat Aromen wie Orange, Fruchtpunsch, Traube, tropische Mischung, Zitronen-Limette, Blaubeer-Granatapfel, Rasberry-Melone und Glacier Freeze.
Wie Sie sehen können, enthalten sowohl Gatorade als auch Powerade eine Reihe von Inhaltsstoffen, die zum Nutzen der Athleten bestimmt sind. Denken Sie jedoch daran, dass diese Sportgetränke für Sportler gedacht sind, die lange Zeit viel Schweiß verlieren. Wenn Sie nicht viel Schweiß verlieren, nehmen Sie diese Getränke nicht. Wasser ist ein perfekter Feuchtigkeitsspender für Sie.
Bilder mit freundlicher Genehmigung:
- Kraftstoff vor dem Spiel, Gatorade Thirst Quencher, kalorienarme G2- und Proteinrückgewinnung nach dem Spiel von Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade über Pixabay (gemeinfrei)
