Lean vs Toned
Ein gesunder, formschöner Körper ist zweifellos der Traum eines jeden erscheinungsbewussten Menschen. Dies mag zwar der Fall sein, ist aber nicht immer eine leichte Aufgabe. Es gibt heute viele Adjektive, die diesen idealen Körper beschreiben, nach dem sich fast jeder sehnt. Lean und Toned sind zwei solche Wörter, die häufig zusammen verwendet werden, um den idealen Körperbau zu beschreiben. Bedeuten beide jedoch dasselbe?
Was ist Lean?
Ein schlanker Körper würde einen Körper ohne übermäßiges Körperfett anzeigen. Es ist ein Aspekt des Körpers, der als gesund angesehen wird, was darauf hinweist, dass die betreffende Person kein überflüssiges Körperfett hat. Lean weist nicht auf dünn oder dünn hin, die im Vergleich dazu als ungesunde Aspekte des Körpers angesehen werden. Ein schlanker Körper wird hauptsächlich durch gesunde Ernährung erworben. Auch Bewegung kann dazu beitragen, diesen Effekt auf den Körper auszuüben. Es ist jedoch festgelegt, dass der ideale Körperfettanteil für eine Frau 20% betragen muss, während er für einen Mann 10% betragen muss.
Was ist getönt?
Ein getönter Körper würde einen Körper anzeigen, dessen Festigkeit und Festigkeit verbessert wurden. Dies kann durch ständige Bewegung erreicht werden. Um bestimmte Körperteile zu trainieren, muss man bestimmte Übungen machen, die für diesen Körperteil spezifisch sind. Ein straffer Körper zeigt Kraft und würde kein übermäßiges Körperfett tragen, da übermäßiges Körperfett durch Training entfernt würde. Niedrige Körperfettwerte zusammen mit der Muskelentwicklung ebnen den Weg für einen gut trainierten Körper. Es sind diese Muskeln, die gestrafft werden müssen, damit sie unter der Haut sichtbar sind. Ohne Körperfett wäre man jedoch auch nicht in der Lage, ein straffes Aussehen zu erhalten, da ein übermäßiger Verlust von Körperfett dazu führen würde, dass auch die Muskeln geschwächt würden, wodurch der Körper eher ein dünnes als ein getöntes Aussehen erhält.
Was ist der Unterschied zwischen Lean und Toned?
Das Geheimnis eines gesunden Körpers ist gesunde Ernährung kombiniert mit der richtigen Menge an Bewegung. Es gibt viele Körperformen, die in Mode sind, wenn es darum geht, sich für die Idee eines perfekten Körpers zu entscheiden. Schlank und straff sind zwei Wörter, die oft zusammen gesprochen werden, wenn es um den eigenen Körper geht. Was die meisten jedoch nicht erkennen, ist die Tatsache, dass sowohl schlank als auch straff Indikatoren für gesunde Körper sind, aber nicht unbedingt dasselbe bedeuten.
• Obwohl sowohl mager als auch getönt Körper mit niedrigem Körperfettgehalt anzeigen, sind mager und getönt zwei Begriffe, die unterschiedliche Konnotationen ausdrücken.
• Mager bedeutet notwendigerweise kein übermäßiges Körperfett. Getönte mittlere gut definierte Muskeln, die sichtbar unter der Haut sichtbar sind.
• Lean ist eine Eigenschaft des Körpers, die durch gesunde Ernährung und minimale Bewegung erreicht werden kann. Für einen straffen Körper muss man sich jedoch ständig und kräftig bewegen.
• Lean kann ohne Muskeln erreicht werden. Um einen straffen Körper zu erhalten, muss man zuerst Muskeln bekommen.
• Man kann einen schlanken Körper erhalten, indem man Gewicht verliert. Man kann nicht abnehmen, wenn man einen straffen Körper braucht.
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