Hauptunterschied - Hunger gegen Verlangen
Hunger und Verlangen sind zwei Gefühle, die auf unser Bedürfnis nach Nahrung hinweisen. Sobald Sie Hunger oder Heißhunger auf Essen verspüren, werden Sie versuchen, dieses Bedürfnis durch Essen zu befriedigen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen Hunger und Verlangen gibt. Wenn Sie hungrig sind, werden Sie alles essen, um den Hunger zu stillen, aber Sie verspüren Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel, und dieses Verlangen kann nicht durch Essen befriedigt werden. Dies ist der Hauptunterschied zwischen Hunger und Verlangen.
Was ist Hunger?
Hunger ist ein starkes Verlangen oder Bedürfnis nach Nahrung. Hunger kann sich auch auf das Gefühl von Schwäche oder Unbehagen beziehen, das durch Mangel an Nahrung verursacht wird, zusammen mit der Notwendigkeit zu essen.
Hunger ist eine natürliche Reaktion - es ist die Art und Weise, wie der Körper Sie wissen lässt, dass er Energie benötigt. Hunger hängt mit der grundlegenden Überlebensabsicht des Körpers zusammen; So ist der Hunger nach Nahrung in unsere Gene eingebaut. Da Hunger eine körperliche Voraussetzung ist, kann jede Art von Nahrung Ihren Hunger stillen. Aber es ist immer ratsam, sich gesund und nahrhaft zu ernähren, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie extrem hungrig sind, essen Sie sogar Lebensmittel, die Sie normalerweise nicht mögen. Sobald Ihr Hunger gestillt ist, hören Sie auf zu essen.
Hunger ist eine körperliche Empfindung und hängt mit Kontraktionen der Bauchmuskulatur zusammen. Sobald diese Kontraktionen schwerwiegend werden, werden sie als Hungerattacken bezeichnet. Manche Menschen spüren auch Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel, wenn sie hungrig sind. Diese Symptome verschwinden auch beim Essen.
Was ist Verlangen?
Verlangen ist ein starkes Verlangen nach Nahrung. Im Allgemeinen verspüren Sie Heißhunger auf eine bestimmte Art von Essen oder Trinken. Verlangen ist nicht dasselbe wie Hunger, da Verlangen nicht auf den Energiebedarf Ihres Körpers hinweist. Möglicherweise verspüren Sie nur eine Stunde nach einer vollständigen Mahlzeit Heißhunger auf ein bestimmtes Lebensmittel wie Schokolade. Heißhungerattacken weisen daher nicht auf einen Bedarf an Nahrung hin und führen auch nicht zu körperlicher Schwäche oder Unbehagen. Da Heißhunger keine physiologischen Empfindungen sind, können Sie sie kontrollieren, indem Sie sie ignorieren. Wenn Sie sie etwa 20 Minuten lang ignorieren, kann das Verlangen verschwinden.
Heißhunger kann jedoch durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen hervorgerufen werden. Wenn Sie beispielsweise immer Schokoladenkekse in einem bestimmten Geschäft kaufen, kann das Passieren dieses Geschäfts Heißhunger auf Kekse hervorrufen. Schwangere haben auch Heißhunger auf bestimmte Arten von Lebensmitteln; Dieses Verlangen wird oft auf Nährstoffe zurückgeführt, die während der Schwangerschaft benötigt werden.
Schokolade und Süßwaren aus Schokolade gehören normalerweise zu den Top-Lebensmitteln, nach denen sich die Leute sehnen. Forscher haben herausgefunden, dass das Verlangen nach bestimmten Arten von Lebensmitteln mit ihren Zutaten zusammenhängt. Zum Beispiel enthält Schokolade den Neurotransmitter Phenylethylamin, der eine wichtige Funktion bei der Regulierung der körpereigenen Freisetzung von Endorphinen hat.
Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Verlangen?
Art von Essen:
Hunger: Sie werden jede Art von Essen essen, um Ihren Hunger zu stillen.
Verlangen: Sie haben im Allgemeinen Verlangen nach einem bestimmten Essen oder Getränk.
Physiologische Anforderung:
Hunger: Die Befriedigung Ihres Hungers ist eine physiologische Voraussetzung.
Verlangen: Das Befriedigen Ihres Verlangens ist keine körperliche Voraussetzung.
Ursache:
Hunger: Hunger zeigt den Energiebedarf Ihres Körpers an.
Verlangen: Verlangen kann durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen hervorgerufen werden.
Need vs Want:
Hunger: Hunger muss gestillt werden, er kann nicht ignoriert werden.
Verlangen: Verlangen kann ignoriert werden; es kann das Verlangen verschwinden lassen.
Leichte Schmerzen:
Hunger: Hunger kann zu körperlichen Beschwerden wie Magenkrämpfen, Kopfschmerzen und Schwindel führen.
Verlangen: Heißhunger kann zu Emotionen führen, aber nicht zu körperlichen Beschwerden.
Bild mit freundlicher Genehmigung:
“Whiskey Chocolate Cake” von FotoosVanRobin - ursprünglich als Whisky Chocolate Cake (CC BY-SA 2.0) über Commons Wikimedia auf Flickr veröffentlicht
"Frau isst einen Apfel" Von Alex - ursprünglich auf Flickr als Mareike (CC BY 2.0) über Commons Wikimedia veröffentlicht
