Der Hauptunterschied zwischen magerem Protein und Molkenprotein besteht darin, dass sich mageres Protein auf ein fettarmes Protein bezieht, während Molkenprotein ein aus Milch gewonnenes Protein ist, das aus der Käseproduktion gewonnen wird. In Bezug auf die Ernährung besteht der Unterschied zwischen magerem Protein und Molkeprotein darin, dass die mageren Proteine Mikronährstoffe enthalten, Molkenproteine jedoch keine Mikronährstoffe enthalten, aber mehr Kalzium als mageres Protein enthalten.
Protein ist ein Hauptnährstoff aus Aminosäuren. Für unseren Körper ist es wichtig, Zellen zu reparieren, Muskeln aufzubauen, Zellen zu erneuern, Energie bereitzustellen usw. Wir erhalten einen Großteil der Proteine durch unsere Ernährung, da unser Körper nicht in der Lage ist, alle Proteine zu produzieren. Es gibt verschiedene Proteinquellen sowie verschiedene Arten von Proteinen. Viele Proteine enthalten gesättigte Fette (ungesunde Fette), die ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellen. Proteine, die weniger als 10 Gramm Gesamtfett pro 3,5 Unzen Portion enthalten, werden als magere Proteine bezeichnet. Molkeprotein ist ein Milchprotein.
